“NUOTO SOPRA”

SAI GIA’ NUOTARE, TI PIACE IL NUOTO E LA SENSAZIONE DEL GALLEGGIAMENTO, ma non hai il tempo necessario per lavarti e asciugarti i capelli ?

E’ nato un nuovo corso nel quale tutta la lezione viene svolta con la testa fuori dall’acqua.

NON E’ UN CORSO DI NUOTO! E’ UN MODO PER TENERSI IN FORMA E SENTIRSI BENE CON IL CORPO E CON LA MENTE.

Durante la lezione si può provare quella sensazione di libertà e leggerezza che lascia spazi rilassanti alla mente. Sei solo tu e l’acqua, libero da ostacoli e senza confini.

Il programma prevede esercizi di nuoto: gambata rana, gambata stile, gambe rana sul dorso, gambe dorso posizione a poltrona, dorso sul fianco, la nuotata a forbice, detta anche Trudgeon, la nuotata a bicicletta, le remate etc. Tonificazione interno ed esterno coscia, glutei, pettorali, addominali.

Le possibilità di allenamento sono infinite e si alternano attrezzi come pull buoy, tavoletta, palette nuoto, pinnette, tondoludo.

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